MADOCHAN BLOG

強いプログラマーを目指す30代のブログ



1日1食効果

1日1食にして大体3週間ほど経ちました。
体重の変化としては2kgほど痩せました!週に2日は実家に戻ることもあったので、3食になってしまった分減少量は少なめですが、それでも2kg!嬉しい変化です。

私は昼のみの1日1食にしてます。
昼は社食でそこそこお腹膨れるまで食べて、朝と夜は食べません。
お腹空くときもありましたが、家に食べ物は置いてないので食べたければ外に行くしかありません。
それが面倒で夜の空腹は乗り切れました。朝はゆっくりと珈琲を飲んでいれば空腹はあまり気にならなかったので、大丈夫でした。

1日1食だと本当びっくりするほど時間が増えます。
朝なんて起きて身支度したらもう出勤できますからね。身支度も10分もかからないので、めちゃくちゃ余裕があります。その時間で飲む珈琲がすごい美味しいです。
あと、私は社食で平日は食事しているのでキッチン掃除の手間がほとんどなくなりました。ラク!

夜はむしょーーーーーにお酒が飲みたくて、飲むこともあるので厳密な1食ではありませんが。ゆるゆる1日1食のほうが続くのかなぁ、なんて思ってます。

現在の体重:69.6kg